Hírek



Dan John súlyemelés tízparancsolata

h, 2012-06-11 15:06 | sulyemeles

1. Teljes testes gyakorlatokat végezz és ritkán izolálj csak izmokat!
2. Állandóan törekedj nagyobb súlyra a rúdon és hogy azt gyorsabban mozgasd!
3. A legjobb anabolikus (építő hatású) szer a víz!
4. Reggeliztél? Ha nem, akkor ne is kérdezz a táplálkozásról!
5. Ha dohányzol, vagy nem kapcsolod be a biztonsági öved, akkor ne próbáld azt mondani nekem, hogy a robbanékony gyakorlatok veszélyesek!
6. Eddz nehéz súlyokkal és keményen!
7. Csak egyszerűen. A kevesebb több!
8. A rudat a fejed fölé is kell emelni!
9. Tedd a rudat a földre és mindenféle módon vedd fel!
10. Ismerd és szeresd a sportod gyökereit!

Korábbi cíkkek